夏天到了，許多人都喜歡三天兩頭的吃一根冰棍來緩解燥熱的情況。雖然冰淇淋吃起來非常美味，但是如果過量的食用對我們的身體健康也具有不好的影響。尤其是對于正處在孕期的寶媽來說，更加要控制冷飲、冰淇淋這些食物。對于許多第一次懷孕的女性來說，能不能吃冰淇淋是最為關心的一大問題，那么孕婦可以吃冰淇淋嗎?學好保健知識健康度過孕期。
其實，在孕早期階段，一定不要吃冰淇淋，但在孕中后期可以適當的吃一些冰棍、冰淇淋等食物。
孕婦在吃冰淇淋的時候一定要遵從三個“不要”原則。首先，不要吃太多、囤太多。一般來說，孕婦在喝冷飲的時候一次不超過150毫升，吃冰淇淋一次一個或者一只雪糕即可，千萬不要買一堆冰淇淋放在冰箱囤著，以免控制不止吃的太多。一旦冰淇淋吃的太多就會影響腸胃的健康，而如果引發了腸胃炎，拉肚子嚴重的話還可能會導致早產的情況發生;另外，冰淇淋里的含糖量很高，如果孕婦過量食用就會影響血糖，很容易出現妊娠糖尿病，對孕婦和寶寶具有很不好的影響。
第二個“不要”是指不要在飯前飯后吃。一般來說，下午的三點左右是吃冰淇淋的最佳時間，因為在這個時候孕婦處于最熱的狀態，吃一根冰淇淋既可以起到解暑的作用，又不會影響正餐的進食和飯后消化，可謂是一舉多得。
最后一個“不要”就是不要吃得太快或者太急。孕婦在食用冰淇淋的時候要盡量一口一口慢慢的吃，等到含在嘴里融化之后再吞咽下去，這樣既可以感受冰淇淋的美味，也可以防止涼到胃部。
如果孕婦真的特別想吃冰淇淋的時候，可以盡量選擇一些低熱量、低糖的冰淇淋，這樣既可以解嘴饞，也能滿足自己，不過無論如何，我們都要為了寶寶和自己的健康，一定要少吃這冰淇淋、冷飲等食物。
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