孕期是非常重要的一個時期，在孕期，孕婦需要補充大量的營養元素，才能避免出現一些不適的癥狀。可能很多人認為身體缺鈣只會出現抽筋的情況，但其實，缺鈣還會讓身體出現其他的癥狀，那么孕婦缺鈣有哪些表現呢?孕期知識大揭秘!
小腿抽筋。一般來說，孕婦在懷孕5個月的時候就會出現小腿抽筋的情況，而且很容易在晚上發生。雖然缺鈣很大可能會引起小腿抽筋，但是有的孕媽雖然體內缺鈣，但是卻沒有表現為小腿抽筋，就很容易忽視補鈣。
牙齒松動。孕婦缺鈣也會引起牙齒松動的情況，因為鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，若是身體缺鈣就會造成牙齒松動的情況，同時牙齒的抗齲能力也會降低。如果在孕期感覺到牙齒松動的情況，那么很有可能就是身體缺鈣。
高血壓綜合征。身體一旦出現缺鈣的情況，那么就很可能與妊娠期高血壓病有著很大的聯系，如果在孕期出現高血壓困擾，就需要警惕身體是否缺鈣。
出現關節、骨盆疼痛。若是身體鈣含量攝入不足，那么也很有可能引起身體的關節和骨盆疼痛。因為孕期在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而就會出現關節疼痛、骨盆的情況。
對于孕婦來說，想要補鈣就要從孕中期開始，此時，孕媽媽可以吃一些易消化的食物，比如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等等，可以多進食一些富含水分的水果。與此同時，還可以多補充一些富含維生素C、維生素B、鈣、鉀等無機鹽成分，能夠在很大程度上緩解妊娠不適的感覺。
總的來說，鈣對于孕婦來說具有很大的作用，所以，孕媽媽們一定要在孕期及時補充鈣。
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