女性愛喝酒更易患乳腺癌嗎
女性要以戰勝乳腺癌為己任，日常生活中從每個細節中預防乳腺癌。有研究指出，愛喝酒的女性患乳腺癌的幾率更高，因此女性要遠離酒精，日常多運動，全面預防乳腺癌。
女性喝酒更可能提高乳癌的風險
日本針對5萬名年齡從40歲至60歲的日本女性，追蹤長達13年后發現，完全不喝酒的人中，每百人有0.94人罹患乳腺癌，而有喝酒習慣的人中，每百人則有2.1人患乳癌。研究人員進一步分析，發現每周喝超過7瓶大啤酒，或14杯葡萄酒，又或者是1.26公升清酒的女性，罹患乳腺癌的機率比完全不喝酒的女性高出1.75倍，研究人員認為，乳腺癌和酒精中的乙醛關系很大。
現在，很多女性為了減肥、養顏、保護心血管、補充鐵質等原因，崇尚用紅酒養生。而紅酒雖然健康，每天超過1杯就可能影響健康。研究者建議，女性每天喝紅酒不要超過1杯，喝啤酒也以1瓶以內為佳。
預防防乳腺癌小貼士
1、經常運動
最近，美國國家癌癥協會會刊上發表的一項研究報告指出，運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查后發現，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。
運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
2、服用維生素D
維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D。而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素D。
同時，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率，因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。
女人吃得“太好”易患乳癌
據調查資料，近年來，我國大城市女性乳腺癌的發病率呈逐年上升之勢，在女性各類腫瘤中躍居首位。在導致乳腺癌發生的諸多危險因素(如婚育、遺傳及膳食等)中，“營養過剩”是重要因素之一。
營養過剩主要是指高脂肪、高熱量食物攝入過多。有研究者認為，現在小學女生吃得太好，營養過剩，體重超重可能使月經初潮提前，使得成年后乳腺癌的發病危險性增加。
高脂肪飲食和肥胖都是乳腺癌的誘發因素。新近研究表明，不飽和脂肪酸攝入過多也易導致乳腺癌發生，即過量食用植物油同樣會誘發乳腺癌。因為無論是何種油脂，當攝入量增加都可導致游離脂肪酸增加，進而使體內雌激素分泌增加。過量的雌激素長期刺激乳腺，使乳腺上皮細胞增生并容易變性、癌變。
肥胖與不良飲食習慣有關。事實證明，肥胖者比普通人患乳腺癌的機率也更大，其原因可能與肥胖者體內激素分泌紊亂有關。研究發現，蘋果型和內臟型肥胖(主要是上身肥胖)的女性，乳腺癌發病危險明顯增加。有報道，當肥胖指數(IBM)大于25時，乳腺癌發病率比體重正常者高9倍。梨型肥胖(腰部纖細，臀部和大腿肥胖者)女性的乳腺癌發病率并不增加。中年以后發胖的婦女，尤其是絕經以后腰腹部突然“發福”時，乳腺癌發生率會更高。
所以，肥胖婦女要科學調適飲食，減少多脂多油食物，適量多吃些粗糧、水果及蔬菜，同時加強鍛煉。此外，有巨大乳房的人也要時常檢查自己的乳腺。
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