黑枸杞是一種比紅枸杞更有藥用價值的藥物，被大家譽為野生的“藍色妖姬”，很多男人都會選擇吃黑枸杞來補腎的。那么黑枸杞的作用與功效是什么?黑枸杞可以天天喝嗎?相信不少人也是很好奇的，接下來就一起來好好了解一下吧。
黑枸杞的作用與功效是什么
1、明目：黑枸杞中富含花青素，花青素具有抗氧化、明目的功效。因為花青素能保護維生素A，防止其受到氧化，增加了視網膜中維生素A的含量，可以提高視力，防止出現夜盲癥。
2、延緩衰老：黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用，從而有助于延緩衰老。
3、滋補肝腎：黑枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目、養血、抗疲勞、降低血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
黑枸杞可以天天喝嗎
一般來說，黑枸杞可以天天喝，但每天都需要注意控制攝入量。
黑枸杞是一種中草藥，也稱為黑果枸杞或野生黑枸杞。富含多種營養物質和活性成分，具有抗氧化、增強免疫力、促進血液循環等功效。
一般來說，適量的食用黑枸杞是安全的，并且可以作為日常的保健食品長期食用。每天食用一小把的黑枸杞可以為身體提供豐富的營養，但具體的食用量可以根據個人需要和體質進行調整。
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