年末總是喜憂參半，喜2017年臨近，憂年末工作壓力很大。我想大家都不想帶著冗長的心理壓力進入新的一年。
心理壓力有什么表現？
一、生理方面:心悸和胸痛、頭痛、手掌冷、出汗、消化系統問題(胃腸不適、腹瀉等)
二、情緒方面:易怒、急躁、憂郁、緊張、冷漠、不安、崩潰等
三、行為方面:失眠、過度吸煙、飲酒、延遲、缺勤、停止娛樂、飲食、厭食等
四、精神方面:注意力不集中，表現力、記憶力、判斷力下降，持續性對自己和周圍環境持續消極態度
中醫如何緩解壓力？試試這三種方法
1、中醫針刺治療
體針治療:取雙側體穴內關、合谷、足三里、三陰交、太溪、行間、陽陵泉、風池穴，每天或隔日一次，每次留針20分鐘，10次為一個療程。
耳針治療：取醋浸泡過的中藥“王不留行”顆粒，貼壓耳部心俞、腎俞、神門、皮質下、肝俞，同患者每日用手按壓貼穴不得少于1O次。每周更換一次貼豆。
2、指壓治療
指壓治療法是中醫傳統的治療方法，指壓身體的不同穴位有助于鎮靜機體和平靜思維的作用。特殊部位指壓的有效性取決于不安的潛在原因。
3、中醫推拿治療
取俯臥位，從尾骨到大脊椎兩側，采用指旋推法，自下而上推3-5分鐘。再點肺俞、心俞、肝膽俞、膈俞、脾俞、八瘺，約5分鐘。揉兩側肩井、頸根，從大椎用手指揉到百會穴，揉百會穴一分鐘。然后用指按壓風池穴1分鐘，自風池沿兩頹至太陽穴3—6次，點按太陽穴1分鐘。撐拍打后背放松2-3遍。
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