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  • 山藥鴿子湯怎么做?揭秘最正宗方法!

    山藥和鴿子肉都是營養價值很高的食物,對身體健康有很多好處,而人們會把山藥和鴿子肉燉湯來吃,這樣能夠充分吸收兩種食物的營養,并且這道湯的味道也非常好。

    一、山藥鴿子湯的做法

    原料:

    乳鴿、山藥、紅棗、枸杞、姜片、料酒、水。

    做法:

    1、將鴿子整理干凈,瀝干水分備用;

    2、把老姜清洗干凈切成片備用;將山藥切成大塊備用;

    3、把鴿子放在大碗內,加入枸杞、紅棗、姜片、山藥、料酒;

    4、加入適量清水;

    5、大火蒸1個小時,或者高壓鍋20分鐘即可。

    二、山藥鴿子湯/更多做法

    1.鴿子洗凈,把屁股切掉備用

    2.紅棗,枸杞洗凈,姜切片備用

    3.鍋入清水燒開,把洗凈的鴿子放進去加入適量料酒焯水

    4.焯過水的鴿子沖洗干凈,放入電燉鍋

    5.放入姜片,注入適量清水,開始燉,大火燒開孩小火一小時

    6.燉鴿子的時候處理山藥,去皮洗凈切滾刀片,放入清水中浸泡備用

    7.加入紅棗,枸杞,山藥再燉40分鐘即可

    8.出鍋加鹽,即可食用了。

    三、山藥鴿子湯

    1.把老姜清洗干凈切成片備用;將山藥切成大塊備用;

    2.將鴿子整理干凈,瀝干水分備用;

    3.把鴿子放在大碗內,加入枸杞、紅棗、姜片、山藥、料酒;

    4.加入姜片;

    5.加入適量清水;

    6.大火蒸1個小時,或者高壓鍋20分鐘即可;

    小貼士

    鴿肉含有豐富的蛋白質和各種微量元素、且脂肪含量非常低,素有"一鴿勝九雞"的說法。鴿肉具有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、健腦補神,降壓降糖,養顏美容等功效。

    山藥:山藥營養豐富,具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效,常吃對身體非常有益。山藥切片后需立即浸泡在鹽水中,以防止其變黑。最愛吃的蔬菜之一就是山藥。

    滋補的紅棗、枸杞和山藥,一起燉鴿子,營養非常的豐富,寒冷的季節里,多給家人準備這樣的靚湯吧。

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