炎炎夏季身體容易上火，多吃一些五谷雜糧對身體有好處，清了去火的綠豆既滋補又解毒的美食，對于去除痘痘和治療身體乏力有著不錯的功效，特別是小米當中特有的營養價值，可以給我們的身體補充好的蛋白質，還可以提高個人的身體能力，一道小米黑米綠豆粥如何制作呢，怎么做好吃呢？具體的這個方法快來了解一下的文章。
一、材料：
黑米1小把，綠豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把
二、做法：
1.把所有原料洗凈，放適量水，入高壓鍋煮熟即可。
三、小訣竅：
1、沒有高壓鍋，可以提前將所有原料浸泡幾個小時或一晚，再用普通容器煮成粥。
2、吃的時候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜歡蜂蜜的，甜甜糯糯，能感覺到美麗被一羹一羹吃進去。
做百合黑米綠豆粥的材料
主料：綠豆50克 黑米50克 稻米50克 糙米50克
輔料：百合(干)20克
調料：白砂糖30克
百合黑米綠豆粥做法
1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗凈，泡水2小時備用
2. 所有材料放入鍋中，加入適量水煮開
3. 轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛
4. 粥濃，加入白糖調味即可
以上這一道小米黑米綠豆粥如何制作呢，而且制作的工藝也是相當方便的，這一道粥的制作過程當中我們可以加入百合薏米，還有黑米，每一種五谷雜糧各抓一把，就可以了，喜歡吃甜的朋友們可以加入紅糖或者是蜂蜜一起食用。
本文Hash：e7ebe654d1b39312169126953539706af9271ba0
聲明：此文由 一正一邪 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。