刮痧后注意事項有什么 刮痧后飲食注意事項有哪些

刮痧是很多朋友會選擇的一種中醫理療方式，而且現在的人生活和工作壓力都比較大，再加上不良的飲食習慣和生活習慣，身體當中累積了不少毒素。刮痧可以更好的幫助身體排毒的同時，也有助于疾病的恢復，那么刮痧后注意事項有什么?刮痧后飲食注意事項有哪些?想要了解的朋友就不要錯過咯。

刮痧后注意事項

1、避免著涼

刮痧之后應該要避免著涼，尤其是需要避風，因為刮完了砂的皮膚毛孔已經張開，這個時候如果受風受寒的話，寒氣就會侵入到體內，不僅影響到刮痧的效果，而且也會使身體當中積累更多的濕氣，還會患上風寒感冒。

2、24小時后才可洗澡

剛剛刮完了痧是不能碰水的，更不能洗澡，至少要在24小時之后才可以考慮，這樣做的目的也是為了避免風險的發生。因為皮膚剛剛刮完痧，毛孔全部處于張開的狀態，這個時候洗澡的話，寒涼之氣很容易進入體內，從而引起身體不適。

3、喝一杯白開水

刮痧之后還應該喝一杯白開水，刮痧能夠使得身體汁孔汗泄，邪氣外排，但同時也會消耗身體的能量和汗水，所以在刮完痧之后，應該要飲用一杯白開水。這樣可以有效的補充身體所消耗的水分，也能夠促進新陳代謝，讓體內的廢物和毒素，更快的排出來。

4、保證清淡飲食

做完了刮痧之后，日常的飲食搭配也得多加注意，這期間一定要確保飲食的清淡，不要吃肥甘肉厚的食物，更不要吃生冷和有刺激性的食物，否則會影響到身體的健康。可以吃一些營養而且容易消化的食物，再就是要針對性的對臟腑營養進行調理。

5、不要在原處補刮

有一些朋友覺得刮痧排毒的效果不錯，所以刮完了之后還想繼續再刮，這不是不可以，只不過不能夠在原處補刮。如果前一次刮痧的部位，痧斑還沒有消退，是不能在原處再次刮痧的，否則會對皮膚造成傷害。

刮痧后洗澡了怎么辦

刮痧后是不能馬上洗澡的，一般要在第2天或6小時之后在洗澡。但是如果刮痧后馬上洗澡了，也不用太緊張，建議擦干身體，注意保暖。不放心的話可以熬一些生姜水，趁溫熱喝下，微微出汗，做到驅寒除濕。平時多注意休息，不要身心太累，做到有規律的作息，不過度勞累，保證充足的睡眠有利于身心健康。

刮痧后飲食注意事項

刮痧后首先要注意保暖，不要著涼，不可以開電風扇吹冷風。因為刮痧后皮膚毛孔是張開的，如果遇到風寒之邪，邪氣可以通過張開的毛孔直接進入人體，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。刮痧后最好要喝一些白開水，補充體液，不僅能夠促進身體新陳代謝，而且還能加速代謝物的排出。另外刮痧后一天之內不要洗澡，在痧印沒有消除后，不可以再次進行刮痧。

本文Hash：0be6ed00af4873efe21aa3870a36f123f16871f6