第二是睡眠質量，也就是在睡眠的過程中，有沒有出現一些其他病態的情況，比如睡眠呼吸暫停綜合征，現在過敏的患者也很多，有沒有過敏性鼻炎造成的，氣道堵塞而引起的缺氧的情況，如果有這些情況，也應該進行相應的治療，再有一方面就是注意，日間所服用的食物、藥物有沒有過度興奮的，影響了睡眠的情況，如果注意到這三點，還是出現很疲乏的情況，應該到醫院進行一些篩查，比如有沒有常見的血壓、血糖問題，貧血甚至其他的一些相關疾病，我們知道保持正常的睡眠時間是很重要的，過度的睡眠，比如白天晚上都睡很長的時間，也是會導致身體的疲乏感。
所以要保持正常的睡眠規律，避免經常的熬夜、飲酒，飲用一些興奮性的飲料和藥物，這個時候可以有效的保證正常的睡眠方式，同時要白天進行適當的體育鍛煉，適當的鍛煉，可以對身體的肌肉、心肺都進行很好的調整，這個時候有助于夜間的睡眠情況，如果出現了一些呼吸道阻塞的情況，要及時的進行檢查與治療，保持氣道的通暢。
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