在計劃孕育一個寶貝時，女性們往往會做一些身體準備，比如改掉一些不良的生活習慣、加強身體營養、每天去健身……殊不知，沒有健康的生命種子，怎么能孕育出好苗？這就是說，男性也應該注意健康，這樣才能有優質的精子！然而，生活中的很多因素，如果不加以注意或避免，就會影響精子的健康，而精子不健康也就難以生出健康的寶貝。為了生出健康寶貝，怎樣保護精子呢？
1.積極治療精索靜脈曲張
資料顯示，大約有15%左右的青年男性都存在著精索靜脈曲張。精索靜脈曲張，會使血液中的皮質醇、兒茶酚胺、5-羥色胺等物質進入睪丸，從而影響睪丸的生精功能，使精子的質量下降，數目減少，出現少精子癥甚至無精子癥。臨床醫生認為，精索靜脈曲張是引起男性不育的一個重要原因。
精子保衛戰：
一旦發生精索靜脈曲張，要及早就醫治療，而且避免讓妻子受孕，待身體治愈后再考慮懷孕。
2.避免不恰當地服用某些藥物
使用藥物不當，會損傷精子的活力。磺胺藥物，抑制睪丸的分泌功能，使精子數目大為減少，并活力低下；甲氰米胍長期大量使用，也會使精子越來越少；某些止痛藥，可使男性發生射精障礙；長期使用中等量或大量甲基睪丸酮、丙酸睪丸酮，可引起睪丸萎縮，影響精子的生成。
精子保衛戰：
在準備讓妻子受孕的階段，要避免服用這些藥物。如果服藥的話，應該在醫生指導下服用，并適當推遲孕育寶貝的計劃。
3.最好戒掉煙和酒
煙和酒一直以來都是健康大敵。資料顯示，每天吸煙30支以上的男性，精子的畸形率會超過20%，煙齡越長，吸煙量越大，畸形率越高，許多新生兒的缺陷都與此有直接關系。而且，大量吸煙容易導致男性體內流失大量的維生素C，而維生素C是人體重要的營養素，如果男性缺乏維生素C就會影響精子的質量，并減少數量，導致生殖力下降。
大量飲酒酒精對睪丸也有直接損害，慢性酒精中毒的男性，一般會發生睪丸萎縮，導致精液質量下降。
精子保衛戰：
在妻子受孕的3-6個月前，男性也應該停止吸煙和飲酒。
4.避免讓受損的精子與卵子結合
從事噴灑農藥除草劑工作，體內容易吸收有害的化學物質；遠航歸來的海員身體消耗過大，非常疲倦，一般容易使睪丸中的精子受到影響，從而降低精子的活力。
精子保衛戰：
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