生活在現
生活中，有的女性總會遇到經少、經閉、大便秘結、舌苔少、脈細等現象，進而出現受孕困難。其實，這都是腎虛惹的“禍”。
現象解析
現代女性，工作壓力大，生活不規律，飲食不合理，這些都會使女性在不知不覺中受到傷害，而傷害的主要表現之一就是腎功能減弱。女性腎功能一旦虛弱，勢必造成性生活不和諧、質量不高，這就會減少受孕的機會和受孕的質量。
專家支招
專家指出，女性要想腎臟功能正常，日常需要有意識的食用油補腎功能的食物，比如，狗肉、羊骨、豬腎、牛骨髓、鱸魚、干貝、桑椹、栗子、胡桃、芝麻、粟米、豇豆、山藥、豇豆、枸杞子、冬蟲夏草、何首烏、海參等。
增強腎功能食物推薦：
冰糖銀耳
材料：銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克。
配料：豬油適量。
制作工藝：
1.銀耳用溫水泡發，摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗干凈，撈出控水;
2.雞蛋磕入碗中，取蛋清，用少許水攪勻;
3.鍋中加適量水，放入銀耳，旺火煮沸后改用文火，煮至銀耳酥爛時加入冰糖，攪拌至溶化，加入蛋清，用文火煮沸，出鍋前加入熟豬油即成。
適用人群：早晨或睡前服食，有潤肺補氣、滋陰之功效，適宜盜汗煩躁、心悸失眠、肺虛咳嗽、久泄便溏者服用。
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