*在準備懷孕前最好到醫院做一次專家咨詢，了解夫妻雙方病史、生育史、家族史及嗜好等。
*患有慢性病的婦女需要先到相應的專科門診咨詢，了解各類注意事項及其他保健措施。
*做一個全面的體檢，特別是有關婦科方面的檢查。
*充分的生理準備：擁有健康的體質，終止不良嗜好，停止服藥，遠離有害物質(環境污染物、醫用放射線、病毒感染、用藥不當、飲酒吸煙、接觸貓狗等動物)3個月以后再懷孕。要建立良好的起居習慣。要在受孕前至少1～2個月養成良好的生活習慣，早睡早起，適當鍛煉身體，不熬夜，不做劇烈運動，避免過度的腦力、體力勞動，保持家庭氣氛愉快。
*充分的心理準備：夫妻愉快的心理狀態有利于孕育身心健康的后代。做好接受懷孕的特殊變化的準備，如體形、情緒、飲食、生活習慣等變化;接受未來情感的變化及接受家庭責任與義務改變的準備。
*增強營養，特別是攝入富含蛋白質、礦物質和維生素類食物，科學地安排一日三餐，并注意多吃水果，以供應體內生殖細胞足夠的養料，保證生殖細胞的質量。
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