導讀： 專 家解答男性身體也要補充葉酸的原因
大家都知道女性在備孕期間和懷孕初期要補充葉酸，那么男性身體也需要補充葉酸么?葉酸有哪些作用呢?下面醫院專家為大家解答男性體內需不需要補充葉酸，一起看看吧。
專
家解答男性身體也要補充葉酸的原因
葉酸除了可以預防神經管畸形出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。因此，孕前除了基本的戒煙、戒酒之外，男人補充葉酸也非常重要。
男人往往有抽煙、喝酒的習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養素的流失。另外，男人在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，對身體產生不良的影響，進而影響胎兒。所以，男性孕前補充葉酸是非常有必要的。
孕前男性補充葉酸平均每日攝入722—1500微克，精子危險系數會降低20%—30%。男性補充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物。
準爸爸們在妻子孕前除補充葉酸外，再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養物質，可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量。
而適當補充維生素B6，則可以幫助未準爸爸的“優良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發芽”，為培育寶寶打下健康基礎。
以上就是男性身體需不需要充葉酸的解答了，所以當人們準備懷孕時，不要僅僅把焦點集中在女性的飲食上，而忽略了男性的孕前飲食，其實這樣是不科學的，想要生一個優質的寶寶與夫妻雙方的身體健康都是十分重要的。
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