吃什么可以提高男性持久力

導讀： 、芡實粥： 2、金櫻子粥： 3、韭子粥： 4、蓮肉粥： 5、萸肉粥： 6、核桃仁粥： 7、龍骨粥：

 　　在性愛過程中，男性的性能力有至關重要的作用，有的男性因為早泄，無法讓夫妻享受到性愛生活，還會影響到受孕過程，有些食物可以改善男性性功能。吃什么可以提高男性持久力?下面小編來為大家介紹可以提高男性持久力的食譜。

　　提升男性持久力的食譜

　　1

、芡實粥：

　　生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。

2、金櫻子粥：

　　金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。

3、韭子粥：

　　先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

4、蓮肉粥：

　　先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

5、萸肉粥：

　　每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。

　6、核桃仁粥：

　　核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可于早、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。

　　7、龍骨粥：

　　煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內加水200毫升，煎1小時，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之，5天為一療程

　　以上介紹的幾種食物都是有助于提高男性持久力，對于有輕微早泄的男性來說，在飲食中可以多食用，如果男性早泄過于嚴重要及時到醫院進行檢查和治療，如果大家還有疑惑，可以關注久久健康網----母嬰頻道。

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