對于正在積極備孕的準媽媽來說，想要提高受孕成功的幾率，大家要關注的地方太多了。今天小編就和大家說一說備孕期間的飲食。專家指出，健康的飲食有助于備孕準媽媽的健康，有助于調節準媽媽的身體，為成功備孕提供條件。那備孕準媽媽在孕期應該如何吃呢？哪些食物能幫助備孕準媽媽提高受孕成功幾率呢？
1、 肥胖女性比較不好受孕，在飲食上，肥胖女性最好堅持高蛋白、低脂肪、低碳水化合物飲食，平時多吃祛濕藥煲湯，如白術、茯苓等等食物；
2、 備孕女性在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素。
3、 美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
4、 體質虛寒的女性朋友，平時應該多吃溫補藥煲湯，如肉桂，當歸，黨參等食物，這些藥膳能夠改善體質，有利于懷孕。
備孕期間準媽媽們一定要多加關注自己的日常飲食，要合理的搭配，科學規劃。上面小編已經向大家提出了一些具體的建議，希望能給備孕準媽媽們帶去幫助。當然，準媽媽在備孕期間僅僅是關注飲食是不夠的，大家還有許多需要注意的地方，如果大家想要了解，可以多多的關注久久健康網。
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