導讀： 2.戒煙 3.戒腌制食物 4.戒“污染”食物
女性如果想要順利的生育健康寶寶，就一定要注重備孕。專家指出通過備孕能調節女性的身體狀態，為成功受孕做足準備。同時專家也提醒廣大的女性朋友，在備孕期間，大家一定要養成良好的生活習慣，那些對于備孕不利的事情大家一定不能做。
1.戒酒
較多的酒精能影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發育。準備懷孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。
2.戒煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
3.戒腌制食物
腌制類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。
4.戒“污染”食物
準備懷孕的夫妻在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒，嚴重的甚至導致寶寶畸形。
對于正在積極的備孕的準媽媽而言，上面向大家介紹的4件事情大家一定不能做，如果在備孕期間準媽媽不注重自己的生活習慣，不僅會傷害到身體的健康，同時還會大大的影響到大家的生育能力.當然,在準媽媽備孕期間大家要注意的事項還有很多,如果大家想要了解,請多多的關注久久健康網.
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