現在隨著人們生活方式的變遷和生活壓力的增大，很家庭會出現多孕育問題，所以有經驗的小夫妻們都會選在排卵期同房，有時候根據經期記錄的排卵期不一定準確，那么排卵期有哪些癥狀呢？今天小編就為大家盤點排卵期的四大癥狀，以及備孕常識，更好受孕，家庭更幸福！
1. 體溫會升高
女性排卵期期間的體溫會比平時稍高一些，如果不借助體溫計，是不會察覺到的，因為這個溫度只有0.3度左右，并不會高很多。
2. 白帶會變成鼻涕狀
在排卵期期間，女性的白帶會比較粘稠，類似鼻涕狀，有的可以拉長絲。
3. 小腹漲疼
有的女性朋友在排卵期期間會出現小腹漲疼的情況，但是這是極少部分的人群會出現的問題。
4. 情緒變化
有的女性情緒低落，有的會比較興奮，性欲方面也會有所波動，這些癥狀都是因人而異的。
通過上面四種身體的變化，可以很好的判斷出是否到了排卵期，那么為了提高受孕，排卵期哪天最容易受孕？
一般來說排卵期的前三天到排卵期的后一天比較容易受孕，太早或者太晚都不太利于懷孕，如果特別相當母親，可以在排卵期的10天里，采用隔天同房的方式，可以極大的提高受孕的幾率。孕前準備需要注意哪些呢？
1.注意休息保證睡眠
充足的睡眠可以增強我們的免疫系統更能，讓荷爾蒙分泌更加正常，有利于懷孕，同時充足睡眠可以保證心情舒暢，緩解更多的壓力。
2.戒煙戒酒
煙酒對于精子質量影響很大，煙草中的有害毒素會殺死精子，最好在備孕前三個月停止喝酒吸煙。
3.補充葉酸
葉酸對于寶寶有很重要作用，可以幫助胎兒的大腦發育，備孕前三個月要補充充足的葉酸，可以多吃菠菜、生菜、小白菜等。
4.補鈣
孕婦懷孕期間很容易缺鈣，孕前做好補充至關重要，可以喝牛奶，多吃豆制品，蛋類，海產品等，每天鈣大概需要800毫克左右。
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