導讀： 2.櫻桃 4.梨 5.香蕉 6.奇異果
女性在備孕期間一定要注重補充葉酸，這能為女性成功受孕提供諸多的幫助，也將有利于胎兒今后的生長與發育。女性備孕期間應該如何補充葉酸呢？除了藥物以外，其實女性還可以通過吃水果補充葉酸。下面小編就向大家介紹6種富含葉酸的水果，希望大家別錯過了：
1.西瓜
西瓜含胡蘿卜素、維生素、糖、鐵，有生津、除煩、止渴、解暑熱，但注意不要吃太多。
2.櫻桃
櫻桃是一種葉酸含量十分高的水果。此外，櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。此外櫻桃也含豐富的維生素A，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。
3.桃子
桃的營養豐富，主要在于含有多種維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高，缺鐵貧血的人吃了有顯著的療效。但是桃子雖然營養美味，但是要適量食用，否則容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。
4.梨
除了葉酸外，梨還含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素，有很好的生津止渴、潤燥化痰、潤肺止咳、滋陰清熱的功效。
5.香蕉
香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對于新生兒的血管神經發育有很大的幫助。
6.奇異果
奇異果不僅是水果中含有葉酸較高的種類，且其還有豐富的維生素C，維生素C能使葉酸穩定，提升人體吸收利用率，具有相輔相成的作用。
女性在備孕期間要補充葉酸應該怎么做呢？通過上面的介紹，相信大家應該已經清楚了吧。上面享受的幾種水果不僅美味，不僅健康，同時里面還還有豐富的葉酸，對于正在備孕期的女性而言是有著諸多的好處的。
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