導讀： 3、女性測體溫、男性驗精液。
每一對有生育計劃的準爸爸準媽媽都想生育健康的寶寶，為此專家提醒大家一定要積極的進行備孕。專家指出，不論是準爸爸還是準媽媽在備孕期間都有很多需要注意的地方，小編已經為大家總結了5點，下面就向大家介紹一下，希望準爸爸準媽媽別錯過了。
1、健康的生活方式，作息、飲食、運動等。
首戒煙禁酒不用多說了，夫妻必須都戒掉。酒精對男性生殖系統有毒害作用，精子質量低不活躍不正常。喜歡喝咖啡的飲茶的，不能說不喝，要開始限制量了，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。另外夫妻雙方要加強日常鍛煉，鍛煉不僅能夠改善體質，保持身材，對于想要小寶寶的夫妻來說還可以提高生殖細胞的質量。因此，為了能生下聰慧健康的孩子，孕前運動就顯得非常的重要。
2、孕前檢查很重要不能忽視。
孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科，向醫生說明來意，請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病，應盡快醫治，以免服用的藥物對日后懷孕產生不良影響。
3、女性測體溫、男性驗精液。
基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫，從月經到排卵前的這段時間，體溫比較低。當開始排卵的時候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時機。連續幾個月的記錄，可以檢測出排卵的穩定程度。另外，讓丈夫也去醫院，在醫生的幫助下，采集精液樣本，分析精子的數量、移動性和活力，判斷是否有足夠的、高質量的精子。
4、養寵物會影響胎兒的。
帶寵物去醫院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，如果寵物各方面都沒問題可以把它留在家里，但是最好的建議是安置好寵物不要養在家里。如果沒有辦法那從此以后你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次，以確保百分百的安全。
5、遠離不安全健康的環境。
比如空氣不好的地方，噪音多的地方都不好，如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。尤其是準媽媽在生活中應盡量少接觸染發劑，從事電腦工作或多接觸電腦的要適當調整一下。比如像北京這種霧霾嚴重的地方可以家里安置一個空氣凈化器，出門戴上能夠過濾的口罩。
為了生育健康寶寶，準爸爸準媽媽在備孕期間應該注意什么呢？相信很多的準爸爸準媽媽并不了解這方面的情況，上面小編已經向大家進行了介紹了希望能給大家帶去一定的幫助。在此專家提醒大家做好孕前準備是很重要的，備孕期間大家應該科學的安排自己的生活，同時大家也不能忽略了孕前檢查。
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