備孕期間5種食物準媽媽一定不能吃

導讀： 1、腌制食物 2、高糖食物 4、罐頭食物 5、辛辣食物

對于有生育計劃的準媽媽們來說，備孕是非常重要的，備孕一方面是調節準媽媽的身體，另一方面是為了讓準媽媽了解自己的身體。專家提醒準媽媽，在備孕期間準媽媽要注意的事情非常多，其中一點就是飲食。有5種食物是備孕準媽媽一定不能吃的，下面小編就向大家介紹一下：

1、腌制食物

腌制品很有可能會造成流產等嚴重問題。這是因為腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，會對身體產生嚴重影響，它不僅可能導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。尤其是一些過敏體質的孕婦，對于這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

2、高糖食物

如果長期食用高糖食物容易引起妊娠糖尿病。懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，并極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

3、酒精類飲品

酒對胎兒的影響無需贅言。備孕期準媽媽飲酒很有可能會造成嬰兒畸形和智力遲鈍。而且酒精對大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會低于一般水平，同時還會出現反應遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為了寶寶的健康，準媽媽在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。

4、罐頭食物

罐頭食物因含有大量色素、添加劑等會對胚胎產生不良影響，因此要禁食。另外一方面，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

5、辛辣食物

辛辣食物會阻礙備孕夫妻健康的懷孕。這是因為辛辣食物容易引起消化功能紊亂，如胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。懷孕后，由于胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，其結果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間里，準媽媽應該停止吃辛辣食物的習慣。
對于正在積極備孕的準媽媽，。通過上面的介紹，大家對于大家在飲食期間應該注意的事情是否已經清楚了呢？健康的飲食習慣對于備孕準媽媽來說是非常重要的，上面小編向大家介紹的幾種食物并不適合準媽媽們，如果大家盲目的食用就容易給身體造成傷害，影響大家的備孕計劃。

本文Hash：962963497c53839fd056563a4f7bc60de627ff28