導讀： 備孕要避免那些壞習慣？
秋天天氣比較涼爽，也是十分適合備孕的，對于很多適齡的夫妻來說，他們已經 走上了備孕之路了，他們的準備工作十分的充分，有些人開始補充營養，有些人 開始鍛煉身體，這些都是為了早點懷孕，那么備孕要避免那些壞習慣？不良的生 活習慣對于懷孕有著很大的影響，一起來看看吧。
備孕要避免那些壞習慣？
1、吸煙
其實大家都看到了香煙盒上“抽煙有害健康”的字樣，但是卻還是禁不住其誘惑 ，雖然我不知道那種煙霧繚繞的感覺是不是像煙民們描述的那樣美妙，但是在此 我要跟大家說的是備孕女性朋友們務必要徹底戒煙。
因為媽媽吸煙時，煙草中的有毒物質尼古丁會進入胎兒體內，常常會導致胎兒發 育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產。就算孕媽媽不吸煙，但是準爸爸或周 圍的人吸煙，那么孕媽媽就會間接的吸二手煙，也會影響到胎兒。
2、喝酒
若人體內酒精較多，就會影響男性精子與女性卵子的質量，要知道，酒精中毒的 卵細胞能夠跟精子結合，進而發育為畸形胎兒。而倘若男性長期大量飲酒可能會 導致性功能障礙的發生，還會令70%的精子發育不全或者游動能力不強，阻礙胎 兒的發育，甚至會生出畸形兒或低體重兒。
所以，建議準媽媽在孕前3--4周將酒戒掉，而準爸爸在計劃懷孕的前2個月盡量 不要多喝酒，而且前一周內無論如何都不要碰酒。
3、挑食、偏食
由于孕激素的影響，大多數女性在懷孕后都會出現食欲和胃口異常的現象。比如 無法忍受一些氣味，或者以前不吃辣，懷孕后卻沒有辣吃不下飯。有的孕媽甚至 整個孕期都會變得很挑食。
很多女性認為這屬于正常現象，所以不加干預，任其發展。然而挑食這個壞習慣 非常容易傳遞給腹中的寶寶。當寶寶出生以后，會由于準媽媽平時的挑食變得挑 食偏食或飲食無規律。因而只有當媽媽的營養均衡了，寶寶才會得到全面的營養 需求。
4、熬夜
一些新生寶寶白天特別能睡覺，一到晚上卻很精神，又哭又鬧。專家認為這類寶 寶極有可能是跟媽媽孕期的生活習慣有關系。
對此專項調查表明，孕媽如果有早睡早起的好習慣，那么生下來的寶寶大多數也 會這個習慣，而哪些喜歡晚上上網打牌而熬夜的孕媽生出的寶寶也會有晚睡的習 慣。因此，建議孕媽們不要熬夜，早睡早起不僅有利于胎寶寶的發育，還會將這 個好習慣傳遞給寶寶。
5、養寵物
隨著生活水平的提高，更多的人喜歡養寵物。甚至不少人視寵物為自己的孩子一 般。然而，當你真正想要寶寶的時候，就必須隔離寵物了。
因為無論寵物洗得多干凈，身上還是有很多的蟲子和細菌（尤其是弓形蟲），只 是我們肉眼看不見而已，所以，為了讓缺乏抵抗力的寶寶遠離這些危險，即使有 萬般不舍也要隔離。
6、喝咖啡
想必大家都知道喝咖啡可以提神，那是因為咖啡因的作用。其實，倘若成人長期 喝咖啡將不利于身體健康，對孕婦的影響更大，因為腹中的寶寶還未成形或已成 形卻尚無抵抗力。在此提醒孕媽們，孕前最好戒掉咖啡，孕期更不可喝咖啡，如 此才能孕育一個健康的寶寶。
聽完上面介紹的這么多的內容，想要成功備孕的你怎么會錯過這么好的知識帖子 呢？成功備孕并不是任意妄為，而是讓你改善生活當中的一些不良習慣，這些習 慣對于大家來說十分不利，對于懷孕有著很大的影響，為了你的健康和幸福生活 ，備孕要避免的壞習慣，趕緊改正吧。
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