導讀： 1.葉酸
夏季因為天氣炎熱，很多的女性都會出現胃口不佳的情況，專家指出這對于備孕而言是不利的。夏季其實是女性備孕的好時機，這個時候女性一定要注重對于身體的調節，要多多補充一些對于身體有力的營養元素。專家指出女性在夏季進行備孕必須補充的營養元素主要有4種：
1.葉酸
夏季備孕吃什么好？如果女性的體內缺乏葉酸，可能會導致胎兒的神經管發育異常，并可能導致胎兒脊柱裂，所以女性朋友在備孕期間（懷孕前三個月的時候），就應該補充葉酸，而在懷孕后，需增加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營養要求。
2.蛋白質
夏季備孕吃什么好？研究表明蛋白質在被人體吸收后，會轉變為胺基酸，而其中所含的精胺酸被認為是制造精子的原料。所以打算懷孕、處于備孕期的女性，可多吃一些富含蛋白質的食物，如牛奶、黃豆、雞蛋等，以確保生殖器健康，保證內分泌平衡。
3.精氨酸
夏季備孕吃什么好？是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，維持男性生殖系統的正常功能。所以，在備孕期間，男性也應該注意飲食，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利于女性受孕。
4.維生素E
為助孕、優生，女性朋友應注意在備孕階段多補充維生素，多吃全谷類、豆類、蛋，以及甘薯和綠葉蔬菜，以補充體內所需的維生素E。
女性在孕前積極的進行備孕，能讓身體達到來良好的受孕狀態，這樣對于孕婦以及胎兒而言都是好處多多的。對于選擇在夏季進行備孕的女性來說，上面向大家介紹的4種營養元素是大家一定不能忽視的，女性在日常飲食中一定多加注意。
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