導讀： 1、運動 2、戒煙戒酒 3、泡腳 4、肘窩
1、運動
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
2、戒煙戒酒
祛除身體的濕氣一定要戒煙戒酒，煙酒本身對身體就不好。
3、泡腳
首先準備茄秧、辣椒秧（就是辣椒摘完留下的那個秧子或者它的根）切段以后泡腳；或者將茄子的秧（茄子秧可以去農民種的地方找）剁碎，用水煮一煮，煮好之后過濾即可泡澡。
4、肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
本文Hash：df56009d374c2bf39ba686bc548f7a6ccff3781b
聲明：此文由 鏈世界-開陽 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。