在日常生活中，很多人都會有胃不好的情況，時間久了就會對身體有非常大的影響，對身體健康的影響非常大。那么養胃吃什么食物最好?養胃有哪些原則?所有患者都需要好好了解一下，下面就一起來了解一下吧。
養胃吃什么食物最好
1. 小米粥：暖胃、清熱解渴，適合脾胃虛弱者和緩解反胃癥狀。
2. 菠菜：富含纖維素，促進胃腸道蠕動，增加食欲，有助于消化。
3. 生姜：刺激胃腸道粘膜，加速血液循環，減輕胃寒不適感。
4. 南瓜：保護胃腸道粘膜，促進膽汁分泌，有助于消化。
養胃有哪些原則
1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等，化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等，易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等，生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等，堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等，強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激，同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
5、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品，主食以面食為主。
6、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢咽，以利于消化，根據自己的膳食習慣，配制可口飯菜，供給細軟、粗纖維少的食物。
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