卵巢是女性重要的器官之一，如果女性40歲之前出現卵巢功能衰退的現象則稱為卵巢早衰。卵巢早衰會導致女性提前絕經，并伴隨著卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮。那么女性卵巢早衰可以怎么調理呢？
一、卵巢早衰的原因
1、月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。
2、生活飲食習慣關系很大。生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。此外，飲食上，調查結果表明：每周吃兩到叁次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚。常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚。從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早。受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。
3、“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
4、與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
二、卵巢早衰的飲食調理法
1、雪蛤燉冰糖
做法：枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛入瓦缽內，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時，取出，去掉姜、蔥，瀝盡水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛于缽內，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈入大湯碗中，將清水180毫升及冰糖盛入大碗內，蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗內，撒入枸杞子、青豆即可。
功效：養顏，防卵巢早衰。
2、蓮肉白果粥
做法： 蓮肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。將蓮肉、白果、胡椒搗碎，和糯米一同放入沙鍋，加水適量，煮粥，空腹代替早餐。
功效：治帶下病過多，防卵巢早衰。
3、參魚瘦肉湯
做法：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1-2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
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