導讀： 紫菜黃瓜湯： 百合蘆筍湯： 黑木耳豆腐湯 ： 海帶木耳肉湯 ： 首烏黑豆烏雞湯 ： 山楂鯉魚湯 ： 芹菜黑棗湯 :
生活質量的提高，讓人們吃的越來越好，以前只有過年才吃的各種肉類，現在餐桌上也時常見到，所以吃的好了也就容易導致一些疾病的出現，什么高血脂，高血壓等等，所以為了避免出現這些，我們就要做到提前預防，對于血脂偏高但是尚未出現并發癥的患者，可以通過堅持食用一下的保健湯，達到降低血脂，防止病情進一步發展。
紫菜黃瓜湯：
取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發后放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片，燒沸，最后加入味精和香油即可食用。百合蘆筍湯：
取百合50克，罐頭蘆筍250克。先將百合發好洗凈，鍋中加入素湯，將發好的百合放入湯鍋內，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。黑木耳豆腐湯 ：
黑木耳10克，嫩豆腐250克，胡蘿卜30克，水發香菇150克。黑木耳用溫水泡發，去雜質后洗凈；豆腐切成小塊，胡蘿卜、香菇洗凈切成小丁。先在燒鍋內加入鮮湯一碗，把黑木耳、胡蘿卜、香菇倒入，加姜、蔥、鹽，燒沸后放入豆腐、味精，用濕淀粉勾稀芡，淋上麻油即可。海帶木耳肉湯 ：
海帶、黑木耳各15克，切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。首烏黑豆烏雞湯 ：
何首烏15克，黑豆50克，大棗10枚，烏骨雞1只，黃酒、蔥、姜、食鹽、味精各適量。烏骨雞去毛及內臟，將何首烏、黑豆、大棗分別用清水洗凈，置于雞腹內，將雞放鍋內，加適量清水、黃酒、蔥段、姜片及食鹽，大火燒沸后，改用小火煨至雞肉熟爛，加入少許蔥花、味精調味即可。山楂鯉魚湯 ：
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一個。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出后裹上干面粉，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。芹菜黑棗湯 :
水芹菜500克，黑棗250克。將黑棗洗凈去核，與洗凈的芹菜段共同煮食。本文Hash：1c9161114b3e5e8241fff7f63b04b7cac4edd9fe
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