很多人都有熬夜的習慣，他們無能為力，熬夜加班，另一個是自愿享受夜生活。熬夜有什么危害呢？
熬夜的危害
一、腸胃問題
熬夜的人，剝奪腸胃休息的機會，造成消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病
熬夜時人處于緊張狀態，無法放松，血管收縮異常，血壓高于正常人，容易誘發高血壓或加重病情。目前，心腦血管疾病的發病率逐漸增加，越來越年輕，經常熬夜或誘因之一。
三、提高癌癥風險
熬夜會使內分泌激素水平紊亂，細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，引起細胞突變，提高四、癌癥風險。
中醫養生拯救年尾加班
倒立對付頭昏腦漲
工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。
中醫支招：倒立。
倒立可增加腦血供應，提高反應能力。該方法對以下癥狀具有良好的保健作用:晚上睡不著覺，記憶力減退，精神不集中，腰痛，肩膀硬，頭痛等。心腦血管疾病患者避免使用這種方法。
拍打處理困難
萬家燈熄滅時，睡意不知不覺襲來，睜開眼睛一陣混亂…
中醫支持:拍打。
拍頭，拍脖子，拍大腿……疲憊的部分都拍了。別小看了拍打，拍擊法可是中醫推拿手法之一，不僅能促進氣血運行、消除肌肉疲勞，還能起到促進血液循環，提神醒腦的作用。
酸棗仁對付失眠
終于堅持著做完工作，可當暈暈乎乎地倒在床上時，大腦卻一片清醒，失眠了……
中醫支招：酸棗仁。
酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。
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