導讀： 懷孕后出現子宮脫垂怎么辦？ 孕婦子宮脫垂如何護理？ 1、多注意休息 2、不能長時間久蹲 3、縮肛鍛煉 4、手術治療 溫馨提示
對于多產的孕婦來說容易出現子宮脫垂，此階段是特殊時期，一定要學會控制情緒，不能有太大的心理負擔，不然會影響到胎兒的正常發育，當出現子宮脫垂時怎么辦。
懷孕后出現子宮脫垂怎么辦？
懷孕早期發現子宮脫垂應該控制好情緒，不能過度緊張或者是焦慮，不然會導致子宮的收縮引起流產，調整好心態。若是子宮脫垂非常嚴重的話必須去醫院尋求幫助，在醫生指導下選擇子宮托來預防病情的加重，因為懷孕的月數越大，給子宮帶來的壓力也會增大，必須要使用子宮托，另外也要定期去醫院做產檢。輕度的子宮脫垂應該堅持做有氧運動比如簡單的瑜伽和散步，另外也要做到營養均衡的飲食，多吃應季蔬菜和水果。
孕婦子宮脫垂如何護理？
1、多注意休息
生完孩子之后一定要多注意休息，盡量不要做重體力的勞動，控制性生活的次數，防止給子宮帶來二次傷害，在醫生的指導下補充優質蛋白質和維生素，這樣能夠讓子宮得到恢復。
2、不能長時間久蹲
子宮下垂的患者千萬不能一直蹲著，不然加重子宮下垂，平時多臥床休息，這樣才有利于子宮的恢復。堅持每天做適當的小運動，不僅有利于順產，同時也可以改善子宮。
3、縮肛鍛煉
每天堅持做縮肛運動，不僅能夠鍛煉陰道口的肌肉，同時也能夠提高其皮膚彈性，讓子宮變得更加緊致，最終達到了提拉子宮的效果。平時也應該多做一些模仿憋尿的練習，方法很簡單，憋尿后保持五秒鐘，然后再放松，重復4次即可，這樣能夠改善陰道松弛的現象，從而緩解子宮下垂。
4、手術治療
子宮下垂嚴重的患者，必須要通過手術的方法來改善，隨著醫學的發達，手術的效果顯著而且安全性高，但是一定要選擇正規的醫院。
溫馨提示
在懷孕期間睡眠之時也會影響到子宮的位置，若是長時間仰臥的話會引起子宮脫垂，所以應該多改變睡眠的姿勢，最好的睡眠姿勢應該是左側臥位。另外不能長時間的蹲著站立，有便秘的情況應該及時的緩解。孕婦如果長時間憋尿或者便秘的話會增加腹壓，從而加重了子宮脫垂的癥狀。
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