導讀： 那么女性要如何預防盆腔炎？ 1、注意性行為 2、注意個人衛生 3、不要長時間坐著 4、清淡飲食 5、定期檢查
盆腔炎屬于女性特別常見的一種婦科疾病，盆腔炎雖然聽起來好像不是什么特別嚴重的疾病，但如果不注意改善，越來越嚴重是會影響到身體的健康，甚至嚴重的可能會引起不孕，所以女性平時應該要注意預防盆腔炎。想要預防盆腔炎，需要做好以下這幾個方面。
那么女性要如何預防盆腔炎？
1、注意性行為
女性想要預防盆腔炎，首先要做的就是注意自己的性行為，要選擇安全有效的避孕方法，在經期不要有性生活，因為經期抵抗力比較差，這個時候性生活容易感染婦科疾病，尤其是盆腔炎，輸卵管炎等問題。
2、注意個人衛生
女性的私處比較隱秘，透氣性比較差，容易有細菌的滋生侵入，因此在平時應該要注意私處的衛生，不論是在夏季，還是在冬季都應該每天清洗私處，內褲要勤更換，選擇的內褲要是純棉，透氣性好一些的，這樣才可以有效的降低盆腔炎出現的概率。
3、不要長時間坐著
現在很多職場女性由于工作原因需要長時間的坐著，如果一直坐著私處的溫度就會升高，細菌就容易大量的繁殖，侵入到身體里面就可能會引發盆腔炎，或者別的一些婦科炎癥。所以女性想要預防盆腔炎，在平時就不要長時間的坐著，可以適度的活動，比如起身喝水、上廁所之類的。
4、清淡飲食
想要預防盆腔炎，在飲食方面就應該要注意清淡一些，可以多吃菠菜、雞蛋、豆腐類的食物，可有效補充身體所需要的多種營養。不要吃生冷刺激的食物，比如辣椒、雪糕，這樣的食物容易導致盆腔充血，這樣就可能出現炎癥反應。
5、定期檢查
女性比較容易有婦科疾病，應該定期做婦科方面的檢查，了解身體的健康狀況，一旦發現有盆腔炎等問題，就應該及時接受治療，改善致病因素，這樣才可以避免疾病越來越嚴重，影響到身體的健康。
女性想要預防盆腔炎，在平時生活中還應該要注意適度的運動，運動可促進身體的血液循環，有助于毒素的排出，還能提高身體的抵抗力和免疫力，所以運動是對身體很有好處的，比如可以跑步，跳繩，游泳，騎自行車之類的。另外要注意女性不能過度的節食減肥，因為過度節食會導致身體營養不良，免疫力就會下降，盆腔被感染的概率也就會升高，就容易誘發盆腔炎。
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