導讀： 乳房疼痛的原因包括： 檢查時機： 1.洗澡時檢查： 2.鏡前檢查： 3.平躺檢查： 檢查要領：有些婦女乳房一脹痛，痛到連碰都不能碰，女性朋友就會直覺聯想是不是罹患乳癌，婦產科醫師表示，乳房脹痛的原因有很多，并非一定是乳癌，女性朋友不用這么擔心，乳房脹痛以月經周期、懷孕、更年期較多見，反而最初期的乳癌癥狀有些并不會痛，不痛的乳房腫瘤才真的可怕，網友更不易發現。
乳房疼痛的原因包括：
懷孕、周期性月經、更年期，而最常見的婦女乳房脹痛是周期性的月經來潮，在月經來潮之前，黃體素的分泌增加，乳房也會跟著脹痛，通常還會伴隨水腫的情形發生，而更年期的女性則因為女性荷爾蒙開始減少，和不平衡的黃體素分泌增加，因此乳房會有刺痛或抽痛的情形，而懷孕時期，乳房常常會充血而變得敏感，常常輕輕一碰就很痛，因此婦女如果乳房脹痛，先看看是否月經來潮，接著應該警覺可能是懷孕。
專家表示，如果都不是以上的原因所產生的乳房脹痛，則可能要進一步檢查，如果乳房會有分泌物、凹陷、腋下、頸部有腫塊而且呈現不規則形狀，則非常有可能是乳癌，必須到醫院做詳細的檢查。
如果只是因為月經周期、更年期等因素所造成的乳房脹痛，平常可以穿穩固性較高的胸罩，防止乳房神經遭到壓迫，飲食上，多吃高纖、蔬菜、谷類等食物，避免高脂肪性的食物，生活作息要正常，不要熬夜、喝酒、抽煙，也可以在乳房上涂抹乳液或是肥皂，對乳房表面按摩，可以改善乳房不適的癥狀。
絕大多數乳房腫瘤，都是自己發現而獲得及時治療的。所以只要你記得每月檢查一次;對自己的健康就多了一份保障。
檢查時機：
一般婦女：生理期后一周內實施。
停經或更年期婦女：每月固定一天實施。
1.洗澡時檢查：
沐浴時，胸部先上好肥皂，便于滑動檢查，檢查時，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細按壓乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此法左右互換檢查。
2.鏡前檢查：
站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常?乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮、隆腫....等現象?輕捏乳頭有無分泌物?再檢查腋下，有無淋巴腺腫，最后，再將雙手高舉過頭反覆再做一次!
3.平躺檢查：
仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或折疊之毛巾于左肩下，將左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房作小圈狀按摩，此時，可將乳房假想成一個鐘面，自12點的位置，順時鐘方向檢查至原點，(至少按摩3圈)。依照上列方法，改用左手檢查右側乳房。
檢查要領：
1.指法：指頭觸摸，同時要手指并攏。
2.范圍：兩側皆包括鎖骨下方，胸骨中線，肋骨下線及腋下。
3.最后，用姆指與食指，輕捏乳頭，檢查有無分泌物。
如果自我檢查后，發現有異狀或是疑似硬塊，請速就醫，再做進一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。
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