一、乳腺腺病的預防：
1、預防：
（1）、注意平時的生活習慣，包括飲食、起居等。
（2）、定期體檢：以達到早期發現、早期診斷、早期治療。
（3）、要有對生活壓力的自我調節能力，調整一個良好的心態。另外，高齡產婦也要注意。
（4）、透視等產生的射線對女性朋友有一定影響，要少接觸，以減少射線損傷。
2、治療前：
（1）、應該對該病癥狀和相關的禁忌進行詳細的了解。應先明確診斷，再對癥治療。
（2）、用積極樂觀的態度影響病人，使她樹立戰勝病痛的勇氣和信心，積極配合醫生治療。
（3）、為病人提供好后勤保障，要吃一些高蛋白、高維生素的食物和蔬菜，為術后康復作準備。
二、乳腺腺病的護理：
1、保持樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。
2、生活節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣。
3、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用。
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