（1）減少醫源性創傷的機會 ，期間不要做婦科檢查，人工流產最好不做或少做，月經過多者盡量不要用宮內節育器避孕。各種輸卵管通暢試驗，宮頸冷凍、電烙、鉗切和整形術禁止或避免在經前進行，而應在月經干凈后2-5天實施。人工流產吸宮后亦不宜再用手擠壓子宮。以上注意事項可以避免將破碎的子宮內膜殘片帶人損傷的組織中去，避免手術操作所引起的子宮內膜種植。
（2）預防高危因素有異位癥家族史者應定期做婦科檢查，以便及時發現異位癥，及早治療。提倡晚婚，但宜適時生育。
（3）講究經期衛生和性衛生月經期盡量避免登山、騎自行車、長跑等加重腹壓的運動。要絕對禁止在經期過性生活，杜絕多個性伙伴。注意以上問題可以避免經血倒流。
（4）積極預防引起子宮內膜異位的疾病及時發現處女膜閉鎖、宮頸狹窄、生殖道梗阻及無陰道等畸形，一經確診應及時進行手術矯治，以免月經血積淤于子宮中并逆流進人輸卵管和盆腔，導致子宮內膜異位癥的發生。
（5）口服避孕藥口服避孕藥對不想懷孕的婦女有預防子宮內膜異位癥的作用，對已患病者也有減輕癥狀的作用。
（6）規律的體育運動運動可以增強體質，提高人體免疫力，減少異位癥的發生。
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