子宮肌瘤是現代女性的高發病癥，據統計現在子宮肌瘤的發病率大約在20-40%左右，這種疾病屬于常見的婦科疾病，雖然是良性腫瘤，但是因為這種疾病還是有一定危害的，因此女性要及時預防，那么，怎么抵御子宮肌瘤的侵襲？
1、飲食定時定量，不能暴飲暴食。堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。常吃富有營養的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
2、良好的個人衛生習慣。清洗外陰方式要正確，記得保持外陰的清潔與干燥，在炎癥沒有完全治愈時，需避免性生活。女性應少用護墊，以免細菌滋生導致陰道炎或者宮頸炎；護理液洗劑不可濫用；不要穿過于緊身不透氣的內褲，每日勤換洗內褲，不要與其他衣物混合洗，內褲要放在陽光下暴曬以防止發生交叉感染。
3、定期去醫院復查：如果發現子宮肌瘤，一般應3到6個月復查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應該進行手術治療。
上面介紹的是如何抵御子宮肌瘤的侵襲，這種疾病要早預防，此外女性如果出現一些異常情況，如子宮出血，或者下腹部有壓痛感，還有就是白帶增多等癥狀時，要及時到醫院就診，有可能是子宮肌瘤，子宮肌瘤這種疾病不可小看，要及早治療，這樣可以很快恢復健康。
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