導讀： 經期
中醫認為，月經不調多與患者的腎、肝、脾三臟腑的功能失和、氣血失調、沖任不固有關。筆者根據多年的臨床經驗，總結出一套可治療月經不調的按摩操。一般只要患者在月經前后按照此套手法早晚（最好在睡前和起床時）各做一次按摩操，就可達到調節月經的效果。
下面就為大家介紹一下這套按摩操：預備式患者取平臥位，兩眼微閉，調整呼吸，將左手掌疊放在右手背上，右手掌心輕輕地放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
第一節團摩下腹患者將左手掌疊放在右手背上，將右手掌心輕輕地放在下腹部并按照順時針與逆時針的方向交替做環形摩擦（掌心可向腹部適當用力），可按摩1～3分鐘，直至腹部發熱為止。此節操具有益氣壯陽、交通心腎等功效。
第二節團摩臍周患者將左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下并按照順時針的方向圍繞著肚臍做環形摩擦（掌心向腹部適當用力），可按摩1～3分鐘，直至腹部發熱為止。此節操具有溫經散寒、調理氣血等功效。
第三節：按揉關元穴患者將右手半握，將拇指伸直，用右手拇指的指腹按揉關元穴(即臍下三寸處)0．5～分鐘。此節操具有滋養肝腎、調經止痛等功效。
第四節：搓擦腰骶患者將雙手手掌分別放在兩側腰骶部，然后自上而下地用力搓擦腰骶部0．5～1分鐘，直至腰部發熱為止。此節操具有強腰壯腎、活血通絡等功效。
第五節：按揉腎俞穴患者雙手叉腰，用兩手拇指分別按揉兩側的腎俞穴(即第二腰椎棘突旁約1．5寸處．5～1分鐘。此節操具有溫補腎陽、強腰壯骨等功效。第六節按揉足三里穴患者將一手的食指與中指重疊，用中指的指腹按揉同側的足三里穴(即小腿前外側、犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處)O．5～1分鐘，然后再按揉另一條腿上的此穴位0．5—分鐘。可交替按揉兩側腿上的足三里穴。此節操具有補脾健胃、調和氣血等功效。
第七節：掌揉血海穴患者用雙手的掌心用力按揉同側的血海穴(即大腿內側、髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處)O．5～1分鐘。
然后再按揉另一條腿上的此穴位。兩腿上的此穴位可交替按揉。此節操具有活血化瘀、通絡止痛等功效。患者做此套按摩操時，應注意避開月
經期
，保證充足的睡眠，忌房事、坐浴、游泳等。本文Hash：ef5072bf998efe56820c50ce70db4cd58a464331
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