通過性生活就很好維系夫妻感情，而且許多情侶會因為愛愛時間過短而感到不滿足。那么夫妻愛愛不夠持久怎么辦?延長性愛時間有什么方法?如果大家對此存在疑惑，接下來就一起來了解一下吧。
1. 延長前戲時間
前戲是愛愛的重要環節，它不僅能讓雙方身體適應性行為，還能增加性欲，讓雙方更加投入愛愛中。如果前戲時間過短，會導致男性在進入后很快就達到高潮，而女性卻還沒有達到充分的性高潮，造成性生活不協調、不滿意的情況。
因此，延長前戲時間是讓愛愛持久的有效途徑。前戲的時間可以通過親密溝通，相互摸索，尋找雙方的敏感帶以及性玩具等方法來增加。
2. 增強耐力
愛愛時，雙方的身體不斷運動耗費能量，對男性而言，要保持勃起狀態需要耗費體力和精力，因此增強耐力就顯得尤為重要。
男性可以通過堅持晨練、運動等方式增強身體素質，提升耐力;男女均可通過良好的飲食習慣和生活習慣，如適當飲食、充足睡眠等方式增強身體素質，提高耐力。
3. 采取其他措施
除了增加前戲時間、增強耐力以外，還有其他一些措施也能讓愛愛持久，例如：
使用延時產品：男性可以使用一些有延時作用的產品，如延時噴霧、延時霜、延時套等。
改變姿勢：采取一些男上女下的姿勢，對男性來說可以減輕腰部負擔，同時也可以讓女性更容易達到性高潮。
調整節奏：在愛愛的過程中，男性可以時而加速、時而放緩節奏，來增加刺激和刺激的變化。
總之，讓性生活更加愉悅的方法千奇百怪，選擇合適、實用的方法才是最重要的。
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