導讀： 概述 楊梅吃多了會上火嗎 注意事項
概述
現在正值7月份，市場上有很多楊梅賣，因為很喜歡吃楊梅，所以想知道楊梅吃多了會不會上火，比如牙齦會不會紅腫，會不會口腔潰瘍啊之類的。如果吃多了會上火，那每天吃的話吃多少比較適當，上火之后身體會有什么不良反應。我20多歲，平常水果吃的比較少，但是身體挺好，也很少上火，只有在夏天比較熱的時候才會有一點上火。
楊梅吃多了會上火嗎
楊梅富含維生素C以及維生素B，在防癌抗癌這方面有一定的功效，同時楊梅還含有多種有機酸，能夠生津止渴，促進消化。食用楊梅對身體有益處，但也不可多吃，多吃容易上火。
因為楊梅富含有機酸，且含酸量為.%~.%，這些酸性物質不是很容易被分解，所以在吃進去之后容易和對胃黏膜造成刺激，增加胃潰瘍的可能性，從而引起上火，但是適量食用的話有助于消化，還能促進食欲。
每天的楊梅食用量可以控制在十粒左右，食用要節制，不僅是新鮮楊梅，還包括經過腌制之后的楊梅。雖然經過腌制后楊梅含酸量下降，但是其含糖量上升，吃得太多同樣不利于身體健康。
注意事項
胃酸過多或者患有胃潰瘍的人群不適宜空腹使用楊梅，空腹食用可能會導致胃部不適狀況加重；血糖偏高的人群最好不要食用楊梅，控制好自己的血糖水平。
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