懷孕兩個月，孕婦初期食譜是怎樣的？哪些食物要忌口吃什么好
宿遷市人民醫院婦產科主任醫師王建英回復：孕早期容易出現早孕反應，所以在飲食上應該堅持少吃多餐的原則，針對孕早期多數女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。不要吃刺激性的食物，以及喝濃茶和咖啡等飲品，多吃清淡的蔬果，對胎兒的健康有益。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
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