一、頭一天晚上睡眠時間短，早晨又起來的早，大腦沒有得到充分的休息，容易犯困。
二、頭一天晚上睡眠質量不高，比如有不寧腿綜合征、焦慮、抑郁、睡眠呼吸暫停綜合征，腦子沒有得到很好的休息，第二天容易犯困。
三、到了老年之后，睡眠呈現打瞌睡狀態，晚上睡不好而早晨也醒不過來。再有發作性睡病，白天不分時間、場合、地點，困倦上來了就想睡。
四、器質性疾病，比如有甲狀腺功能減退、內分泌系統、激素缺乏性的疾病、有糖尿病，都可能會導致精神情緒的萎靡不振，犯困現象。
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