得了鼻咽癌如何鍛煉？現在有許許多多的人成為腫瘤疾病患者，其中鼻咽癌的發病率是最高的，作為疾病醫生建議最好做到早發現早治療，不要讓病情進一步發展，在治療的同時還要做一些科學的護理，這就是我們幾天要講到的鼻咽癌的功能鍛煉護理。請看下文。
(1)茶漱：
每次進食后用溫茶水漱口，鼓頰與吸允動作交替結合，充分含漱1-3 分鐘，消除齒縫間的食物殘渣，達到潔齒，保持口腔衛生的作用。
(2) 叩齒：
上下牙齒輕輕叩打或咬牙，每天2-3 次，每次100 下左右，最后用舌尖舔牙周3 -5 圈結束。這樣做可堅固牙齒，充分鍛煉咀嚼肌，預防其纖維化。
(3)咽津：
經常做吞咽動作，使津液下咽，可刺激唾液分泌，濕潤咽喉部，減輕口舌干燥，并能運動舌頭，牙齒及頰部的肌肉，防止口腔功能退化。
(4)鼓腮：
閉住口唇向外吹氣，讓腮部鼓起來，將雙手大拇指放在鼓起來的頰部，輕輕按摩頰部和顳頜關節，順時針做，以防因顳頜關節及其周圍肌肉組織的纖維化而引起的張口困難。
(5)彈舌：
微微張開口，讓舌頭在口腔里碰動。誦過舌頭在口腔的運動，鍛煉其靈活性，預防舌肌發生萎縮而功能退化。
(6)搖頭：
可以預防因頸部關節肌肉纖維化而引起的頸部發緊和頸部活動受限。
學習了鼻咽癌的功能鍛煉護理我們知道了怎樣在生活上照顧我們的患者。另外如果發生這種疾病，患者不要有思想包袱，鼻咽癌的早期治療對病情的控制是有很好的效果的。這個患者不要擔心平時的個人衛生要保持好還要注意不要吃一些刺激性的食物就可以了。
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