女18歲，青春期間臉上長斑，怎樣的生活規律才能祛斑？怎樣的飲食更好！
鐘麗梅回復：生活規律是指晚上10-11:30睡覺，早上6-7點起床，不要熬夜，不過食辛辣刺激之物，不喝酒不抽煙，平時不要用祛斑美白的化妝品，因為里面含有激素，停用以后會反彈。祛斑可以多吃點西紅柿，也可以用新鮮的西紅柿汁敷臉，注意防曬，平時喝點檸檬水，少吃醬油這些色深的東西，慢慢會改善的。
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