一、造成腦供血的問題。導致睡醒之后出現頭暈、頭疼的情況。二、造成脊椎病。睡眠姿勢不佳會使頸椎曲度出現問題，會出現后枕部的疼痛，頸部僵硬感，手麻等情況。三、造成心肌供血的問題。
四、造成消化道問題。會出現胃腸道功能紊亂，出現反酸、燒心、噯氣、腹痛、腹脹等情況。五、影響肢體。出現四肢麻木，血運循環不佳等情況。
所以，建議在床上躺著午睡，午睡時間在半個小時左右，體力勞動者在40分鐘左右。
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