吃撐了怎么快速消化

吃多了之后,大量的食物堆積在胃中,將胃部體積撐大,導致身體出現胃痛的癥狀,可以適當的食用一些健胃消食片、保濟丸、多酶片、山楂導滯丸等促進消化的藥物,幫助胃中食物的消化。長期食用藥物幫助消化會降低腸胃本身的消化能力,嚴重導致腸胃功能受影響,因此可以不使用促消化藥物最好就不要食用。蔬菜中含有豐富的分解酶,如水解酶、脂肪酶、蛋白質酶,可以幫助分解腸胃中的食物；植物中存在的纖維素,還能促進腸道的運動,加快腸內物排出體外的速度,減少腹脹時間；一些食物中的酸性成分還能促進胃酸、膽汁的分泌,可以促進消化。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。

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