1、可以多吃一些當季新鮮的水果以及蔬菜來適當的補充維生素，比如說胡蘿卜、白菜、菠菜、西紅柿、黃瓜等。
2、水果也可以吃一些蘋果、香蕉、雪梨等，適當的吃一些都不會對身體造成影響。
3、不要吃過于辛辣的食物，以及過于油膩和生冷的食物，這些都是不能吃的。
4、平常一定要注意多休息，不要長時間處于勞累的狀態。
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