不吃早餐有哪些不好的影響

如果長時間不吃早餐,身體就無法補充足量的營養,自然就容易導致營養不良了。一些人不吃早餐是為了減肥,其實這只會起到反效果,因為早餐不吃,為了補充能量,其他兩餐就會進食更多食物,容易引起肥胖。人在晚上是會分泌出胃酸的,主要用于第二天早上消化油性的東西,假如不吃早餐,這些胃酸就多余了,它們就容易損害胃黏膜,導致胃炎等胃病發生。不吃早餐容易導致身體代謝出現異常,這樣身體免疫力就會降低,所以經常不吃早餐的人往往容易發生感冒。人的學習、工作是必須依靠能量的支撐的,假如不吃早餐,早上身體就會能量不足,腦部缺乏血糖供應,腦子不夠靈光,學習、工作都會受影響。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。

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