第二是養成良好的生活和飲食的作息習慣。早飯一定要吃，因為如果早飯不吃，存積了很長時間的膽汁，沒有經過適當地排放和擠壓，它就會在膽囊里邊形成一個沉積、沉淀，就形成結石。晚飯如果吃得過晚，也會造成大量的膽汁里面的膽固醇成分沉積，進一步的形成結石。所以要想預防膽囊結石，必須要做到減少油脂飲食。第二個一定要做到正常的一日三餐的作息和生活習慣。
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