弱精子癥是男性不育常見的原因之一，會給患者的生活，家庭和個人的身心健康都帶來一定的危害，所以當男性因為婚后不育而查出有弱精子癥時，及時治療恢復精子質量是最重要的，而弱精子癥的治療可根據情況來選擇療法，那么弱精癥適合什么運動呢?
良好的身體狀態是性生活的前提保證，如慢跑、散步、太極等都是不錯的選擇，適合大多數男性。但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦，長時間的騎車會嚴重壓迫會陰部，引起前列腺的充血。充足的睡眠是提高性能力的一個主要方法，也是預防性功能障礙的方法之一。另外，睡眠充足人體各系統的反應功能也會更加靈敏，當大腦接收到性刺激后，會積極做出反饋。
鍛煉要適中：劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎自行車等都會使睪丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。精子成長需要一個涼爽的環境，經常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。騎自行車時，由于坐在車座時睪丸經常受到撞擊和顛簸，所以建議穿有護墊的短褲騎車，并選擇有良好減震的自行車。
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