反流性食管炎是和生活飲食相關的情況。
第一要少吃，因為它容易發生在肥胖患者的身上，這時建議少吃，減輕體重，可以減少食管下段括約肌的松弛作用，達到癥狀的緩解。
第二是戒煙忌酒，因為煙含有尼古丁，它會引起食管下端括約肌的松弛，而食管下段括約肌的松弛是反流性食管炎的重要發病因素。酒精可以直接灼燒食管黏膜引起相關癥狀。
第三是辛辣油膩食物等食物的刺激，如麻辣燙、五花肉、濃咖啡，自己都有自己食物相關性的情況，要求患者做好自己的飲食管理，做好自己的飲食筆記。還有是改善生活條件方式，就是晚上睡覺床頭抬高15度，可以減少反流的癥狀和發生。
第四是改善生活條件方式，晚上睡覺可以床頭抬高15度。
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