1、了解偏頭痛的發作規律。偏頭痛患者可以記錄頭痛的時間，了解自己偏頭痛的發作規律，歸納總結出什么情況下會誘發偏頭痛，歸納出原因以后盡可能去避免。
2、注意頭部保暖。中醫認為，風非常容易誘發偏頭痛，古人稱偏頭痛叫頭風、偏頭風，風邪在偏頭痛的起病之中占了很大的原因，所以一定要注意頭部避風，平時不能洗完頭沒干就出門，不能濕著頭發睡覺。
3、戒煙戒酒，尤其是酒精，在生活中不少人出現偏頭痛的問題是因為煙酒過度導致。
4、注意情緒。偏頭痛發在少陽經，少陽經與肝膽的關系比較密切，當情緒波動很劇烈，有這種憤怒又不能直接地抒發出來，長時間的處于憤怒情緒中又得不到抒發，會加重偏頭痛的問題。
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