自從國慶回來上班后，就總是感覺特別疲憊，什么時候都不想干，每天都感覺很累，怎么辦？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：首先要注意個人的作息時間，下班回家以后盡量不要玩手機。現代人白天上班，晚上喜歡玩電腦、玩手機，因而有很多夜貓子，他們習慣很晚才睡覺，因此第二天上班沒精神，沒力氣。因此我們首先要養成早睡早起的好習慣。我們平時在專注工作之余，還應該培養自己的一個興趣愛好，而且要適當的運動健身。整天坐在辦公室的電腦桌邊，晚上回家要么躺在沙發上，要么躺在床上，缺乏運動，導致人體抵抗力下降，各種疾病找上。運動使人健康，運動使人精神，我們每天抽出一些時間運動就能讓我們保持精力充沛。
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