我膽子很小，心里總是害怕，晚上也不敢一個人睡覺，不知道是怎么回事？該怎么辦？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：這個需要考慮是不是焦慮的問題導致的，有沒有焦慮障礙的情況，另外還要考慮是否需要藥物的幫助才能解決，可以進行心理治療。你不要擔心，平時應該學會自我調節，要習慣一個人的時候。建議你多參加體育鍛煉，多交朋友，多和朋友一塊娛樂，正確的面對成功與失敗。多找自己的優點，建立自信，保持一個良好的心態。
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